Programa MBSR
Mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad
La práctica del mindfulness o atención plena, nos entrena en el equilibrio. Nos muestra un camino personal hacia nuestra propia sabiduría. Aprender a regular nuestras emociones, trabajar en nuestros pensamientos para que no dinamiten nuestra iniciativa y motivación. Valorar el silencio, como herramienta para prevenir el estrés. Gestionar agendas y vivir plenamente cada momento.
El Mindfulness te ofrece la posibilidad, más allá de las palabras y el entendimiento, de experimentar qué significa ser tú, explorar las posibilidades de tu mente y encarar tu vida de forma más consciente, eficaz y creativa.
FECHAS CURSO MBSR
Horario: Miércoles de 15:00 a 17:30
Días: Noviembre: 6-13-20-27/ Diciembre: 4-11-18 y jueves 26
Día de práctica intensiva: domingo 22 de diciembre
Lugar: Calle Navarra 8, 1º De Iure
Precio: 350 Euros
Impartido por June Asín Echebarría, instructora de Mindfulness (MBSR) y psicóloga
¿Te interesa asistir al Programa MBSR: Mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad?
Envía un mail con tu nombre a linaresnevado@gmail.com o llama al teléfono 944249368 (plazas reducidas).
