Mindfulness: En qué consiste y su aplicación en la vida cotidiana
El pasado jueves 21, tuvo lugar en el edificio de la bolsa la charla sobre “Mindfulness: En qué consiste y su aplicación en la vida cotidiana”.
La charla comenzó con June Asín, que nos expuso los principios del mindfulness, aclarando también ciertos mitos y dudas en torno a esta práctica y continuó con Elena López de Calle, empezando por explicar el impacto del mindfulness en nuestro sistema nervioso y enseñándonos a observar las emociones, pensamientos y sensaciones fisiológicas mediante esta técnica. Ambas ponentes nos invitaron a realizar distintos ejercicios de meditación que resultaron de mucha ayuda para integrar los conceptos mencionados en la presentación.
La charla moderada por Leire San Vicente tuvo una buena acogida por el público y la implicación y la experiencia de las ponentes en la materia hizo que la charla resultase realmente interesante y participativa.
