Charlas con el experto
EL MINDFULNESS: En qué consiste y su aplicación en la vida cotidiana
El objetivo es proporcionar nociones básicas pero muy prácticas de comprender los beneficios que puede tener el mindfulness en nuestra vida: conocer cómo reaccionamos en nuestro interior ante el entorno o ante nosotros mismos y crear más espacio para que esas respuestas sean más saludables y nos traigan más bienestar.
La charla consta de 2 apartados. En la primera parte se expondrá en qué consiste y en qué no, la atención plena. A través de una primera práctica guiada se ayudara a los asistentes a tener una experiencia de enfocar la atención y poder observar la corriente de pensamientos.
También se proporcionan claves efectivas para poder iniciarse en este hábito. En un segundo momento se realizara otro ejercicio, es este caso dirigida a entender cómo funciona nuestro sistema nervioso e identificar la manera en la que la información viene a nosotros: pensamientos, emociones, sensaciones físicas movimiento y percepción de los sentidos.
La duración de la charla será una hora aproximadamente. Tras la misma, ruegos y preguntas.
Modera:
Lda. Leite San Vicente
(Psicóloga – Instituto BIOS de Terapia Integrativa)
Ponentes:
Lcda. Elena López de Calle
(Psicóloga – Consulta privada)
Lcda. June Asin
(Psicóloga – Centro LINARES-NEVADO)
Organiza:
Asociación para el progreso de la Salud Mental APS Bizkaia
Email: info@apsbizkaia.com * http://www.asociacionaps.com
c/ Navarra, nº 8 – 1º C – 48001 Bilbao * Tfno.: 944.256.128
Fecha
La reunión será el 21/11/2024 a las 19:00 horas
Lugar
Centro Cívico La Bolsa. Calle Pelota nº10, 3ª Planta – 48005 Bilbao
Participación
La inscripción a estas charlas es gratuita y estará sujeta al aforo de la sala. Para reservar plaza, envía un correo a info@apsbizkaia.com con tu nombre completo, datos de contacto, empresa y/o sector al que pertenece.
